لحجز مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
 

آخر 14 مشاركات
بعد تأخر دام ستة أشهر المجلس البلدي والمواجهة من قصائد شعراء بنى شهر المتواجدون في الساحة في...
زيارة شكر التعريفيه لمدرسة تحفيظ القران الابتدائية البطء والاهمال / بالشئون الصحية بعسير.
سوالف الأولين (متجدد)د)وس ليش نقول احترم نفسك وما نقول احترمني
شكر تبارك لأبن فحاس بمناسبة زواج ابنه نائب وأهالي الغال وآل بجاد وحفل تكريم أبنائهم...
انتقل الاخ الغالي عبدالله بن مرعي بن روزة الى... انتقل احمد محمد الاحمري الى مثواه الاخير
إداريات الوحدة الصحية بأبها .....إلى أين ؟ عقلك متلقي ولا مفكر
جمعية البر بأبها عطاء وإحسان الـمـتـحـمـيـة
 
العودة   منتديات عسير > ~*¤ô§ô منتديات عسير العامة ô§ô¤*~ > عسير العــام
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم (س 11:20 مساءً) 24/07/2006, رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سميرة أبها
عضو فعال

الصورة الرمزية سميرة أبها




  

 

سميرة أبها غير متواجد حالياً


تصغير الكرشة ( البطن ) بالصـــور .

قبل كل شئ يبغالها شوي وقت
وبعدين الخطوات التاليه :
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده..
الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلمابعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضة ..
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضيين
بعد يكون احسن.. ننزل تحت انشوف
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لكم كل الود




التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

دعاني نحو أبها ما دعاني = فليس لغيرها في القلب ثاني
بلاد كل ما فيها جميل =لها سحر ولا سحر الحسان
ومن كانت إقامته بأبها = فقد رزق الإقامة في الجنان
  _ رد مع اقتباس
قديم (س 11:28 مساءً) 24/07/2006, رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
mohmd16
عضوية ملغاة

الصورة الرمزية mohmd16




  

 

mohmd16 غير متواجد حالياً


تبغين الجد

كلها نقاط صعبه خاصه في هذا الزخم من المناسبات في الصيفيه رجيم 11 شهر بيضيع في شهر ..

احسن حل على قولة ابو نوره خل البساط احمدي

دق في النعمه للزرار وما عقب الحياه الا ممات

يسلموا على المشاركه المميزه



  _ رد مع اقتباس

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

عناوين مشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصـــور رجم زاني وزانيه ريم الفلا~ عسير العــام 19 (س 12:55 مساءً) 12/08/2009
تصغير الانف بالصور البارونه اللوك والمكياج والإكسسوار 17 (س 04:03 مساءً) 25/05/2009
)(__ تصغير الانف بالمكيــــاج __)( زياد العسيري اللوك والمكياج والإكسسوار 7 (س 08:02 صباحاً) 08/09/2005
كويتيـة تزوجـت 76 رجلاً وتحلم بالمئة ــ بالصـــور ^_^المحبوووب^_^ عسير العــام 8 (س 03:01 صباحاً) 11/04/2004


الساعة الآن .


Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by kootta.com
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع الحقوق محفوظه لموقع عسير
==================

2020