لحجز مساحة إعلانية
متصفحك لايدعم الفلاش
متصفحك لايدعم الفلاش
ينتهي : 23-11-2013
قاعة الماسية
ينتهي : 02-08-2013ينتهي : 02-08-2013قصر المحمدية
ينتهي : 02-08-2013
 

آخر 14 مشاركات
مصرع أم وأبنائها على طريق المطار القرعاء ((... آل زلفة :يجوز للمرأة كشف ساقيها..والنجيمي:أصبحت...
مدير فرع صندوق التنمية العقاري بأبها بعيد عن... أمنجعي أمصدامي وأبر مغيب
اشترك واملئ استبيان واربح من الشركة العالمية... اشترك واملئ استبيان واربح من الشركة العالمية...
درباوية على الخيول في أبها.. الاحتفاء باسلام ( 16 ) مقيماً بجامع بن معيض في...
مهم جدآ رسولنا الحبيب صلى الله عليه وسلم مدير تعليم محايل .. من يخالف الأنظمة يتحمل...
أجنبي ينتقد زوار السودة..(نظفوا بعدكم ياناس) انقذو الدره المكنونه والجوهره المصونه من اشعه...
الطفله مجد عسيري أصغر معلمة لغه انجليزيه يتم... كواليس إدارة شؤون الموظفين .. بإدارة تعليم عسير ..
 
العودة   منتديات عسير > ~*¤ô§ô منتديات عسير العامة ô§ô¤*~ > عسير العــام
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم (س 11:20 مساءً) 24/07/2006 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سميرة أبها
عضو فعال

الصورة الرمزية سميرة أبها




  

 

سميرة أبها غير متواجد حالياً


تصغير الكرشة ( البطن ) بالصـــور .

قبل كل شئ يبغالها شوي وقت
وبعدين الخطوات التاليه :
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده..
الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلمابعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضة ..
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضيين
بعد يكون احسن.. ننزل تحت انشوف
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لكم كل الود




التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

دعاني نحو أبها ما دعاني = فليس لغيرها في القلب ثاني
بلاد كل ما فيها جميل =لها سحر ولا سحر الحسان
ومن كانت إقامته بأبها = فقد رزق الإقامة في الجنان
  _ رد مع اقتباس
قديم (س 11:28 مساءً) 24/07/2006 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
mohmd16
عضوية ملغاة

الصورة الرمزية mohmd16




  

 

mohmd16 غير متواجد حالياً


أوسمة العضو
وسام منتديات عسير 

 

تبغين الجد

كلها نقاط صعبه خاصه في هذا الزخم من المناسبات في الصيفيه رجيم 11 شهر بيضيع في شهر ..

احسن حل على قولة ابو نوره خل البساط احمدي

دق في النعمه للزرار وما عقب الحياه الا ممات

يسلموا على المشاركه المميزه



  _ رد مع اقتباس

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

عناوين مشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصـــور رجم زاني وزانيه ريم الفلا~ عسير العــام 19 (س 12:55 مساءً) 12/08/2009 12:55
تصغير الانف بالصور البارونه اللوك والمكياج والإكسسوار 17 (س 04:03 مساءً) 25/05/2009 16:03
)(__ تصغير الانف بالمكيــــاج __)( زياد العسيري اللوك والمكياج والإكسسوار 7 (س 08:02 صباحاً) 08/09/2005 08:02
كويتيـة تزوجـت 76 رجلاً وتحلم بالمئة ــ بالصـــور ^_^المحبوووب^_^ عسير العــام 8 (س 03:01 صباحاً) 11/04/2004 03:01

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
أبها ، رجال ألمع

روابط هامة بـ منتدى عسير  >> الاتصال بنا - عسير - الأرشيف - الأعلى 

المشاركات والآراء المطروحة بمنتديات عسير لاتعبر عن رأي إدارة الموقع ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط

2020